Bonjour à tou(s)tes
Le prochain atelier yoga aura lieu:
samedi 3 mai 2025 de 10h à 12h
à la maison Myra (impasse des Aires, jardin avec roulotte, se garer avenue des Condamines)
14€ de participation
inscription au: 06 42 80 92 51
bien-etre-yoga.blogspot .com
Myriam
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ATELIER YOGA
ET RELAXATION CORÉENNE
La Relaxation Coréenne est aussi appelée
"L’Art de la détente profonde ".
Elle se pratique au sol, à deux. Habillée de vêtements souples, la personne qui reçoit est totalement passive.
Le donneur, avec sa respiration, sa posture juste, induit des séries de bercements, de rotations et de vibrations, dans une gestuelle codifiée et précise sur les différentes parties du corps.
Ce dernier est ainsi mobilisé avec lenteur et douceur des pieds jusqu’à la tête.
L’atelier que je propose se compose dans un premier temps, d’une séance de yoga adaptée, afin d’échauffer le corps, de rentrer dans sa respiration et de contacter sa propre énergie (1 heure environ).
Dans un deuxième temps je vous montrerai les techniques de base de la relaxation coréenne, que vous expérimenterez en binôme, tantôt en tant que donneur tantôt en tant que receveur. On obtient du plaisir à partager, à apprendre une technique simple et efficace que l’on peut
utiliser ensuite dans le cercle familial .
