Cours de Yoga dans l' Aude

COURS DE YOGA COLLECTIFS                              ❀ yoga Ornaisons, Maison Myra (Impasse des Aires) lundi :  11h à 12h   18h00 à 19h00 et 19h10 à 20h10 vendredi : 10hà 11h    ❀yoga Narbonne  mjc  mardi de 15h à 16h,  ❀yoga Névian, association Arabesque, le jeudi de 10h à  11h  ❀yoga Ginestas, salle de l'école (dojo) mercredi de 16h30 à 17h30 ❀ yoga Mjc Saint André de Roquelongue, salle de danse   mercredi: 18h 15à 19h15   ❀yoga Rieux Minervois, au foyer, rue du chateau mardi 18h à 19h ❀yoga à Fabrezan, au préfabriqué (ancienne gare) mercredi : 19h45 à 20h45            ❀yoga Mjc Lezignan Corbieres   jeudi : 12h15 13h15, 14h30 à 15h30,  18h00 à 19H00          Contactez moi : 0642809251                                     yoga enfant, atelier sur demande  Je suis enseignante yoga, diplomée à lʼIFY  ( institut français de yoga ) Les cours que je propose sont accessibles à tous.  Il nʼest pas nécessaire dʼêtre souple pour pratiquer.  Cʼest le travail de postures et de respirations conscientes  qui permet dʼaméliorer ou de maintenir souplesse et tonus. Cʼest un yoga  progressif où les avancées se font pas à pas en sʼadaptant à lʼindividu et non lʼinverse. Les postures sont toujours travaillées avec la respiration .  La séance se termine par un temps de relaxation suivi dʼune assise avec des respirations conscientes et un temps dʼécoute silencieuse. Le yoga est une discipline visant lʼunification du corps, du souffle et du mental. Il sʼadresse à la totalité de la personne. Dans la culture Indienne cʼest une voie immémoriale dʼéveil et de sagesse. Il demeure un des moyens les plus simples et efficaces pour se connaitre et se maintenir en forme. LE COURS INDIVIDUEL       Chaque personne étant unique, le cours individuel de yoga propose à la personne une séance adaptée en fonction de qui elle est et d'où elle en est.      Lors d'une première rencontre nous prendrons le temps de définir vos besoins et vos attentes avant de commencer la pratique. Quelques exemples:         Le cours individuel s'adresse aux personnes désireuses de  trouver des solutions à leur problème de stress, d'insomnies etc ...      Rechercher une pratique quotidienne adaptée à sa personne, à refaire chez soi.     Travailler une posture yoga en particulier etc…                                            yoga en entreprise Offrez à vos employés un moment de détente et de ressourcement.